健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 荞麦面条750克 猪肉馅400克圆葱半个相克食物黄瓜少

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡蛋干200克油适量醋适量相克食物酱油适量白糖适量相

食材用料黑芝麻450克相克食物芝麻油50克 盐3克黑芝麻酱的做法1.黑芝麻冼净、沥干水分；2.起锅小火炒熟；3.放入破壁机中稍打一分

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 干海带丝60克红椒半个香葱2根相克食物蒜3瓣相克食物 李锦记天成一味特

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫薯2个相克食物 白山芋半个白糖适量相克食物 炼

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 李锦记黄豆酱2勺豆角250克相克食物 蒜蓉适量 盐半小勺油适量黄豆酱炒豆角的做法

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡腿3个相克食物香菇8个相克食物 盐10克料酒5克 生抽10克

旋风少女第二季第1集剧情介绍　　神秘来客造访松柏 百草为爱执着参赛　　虽然戚百草得到了与方婷宜决战的机会，但她因若白突发疾

食材用料 红枣、红糖红枣200克、红糖80克自制红枣泥的做法1.准备好用料。2.红枣煮熟去核。3.把去核的红枣放案板上，用刀慢慢剁。

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料五花肉半斤花菜适量相克食物 生抽适量

追击者第1集剧情介绍　　平安苦苦追求傅云 茅远征执行任务牺牲　　1943年的保定，当时已经沦陷有八年的时间，不过当时的日军已经

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒紫菜：软坚、化痰、止咳芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐適量相克食物