食材用料青菜相克食物蒜4瓣相克食物葱一小段相克食物干辣椒4个相克食物 生抽蒜香青菜的做法1.青菜倒着冲洗干净。2.水烧开，加盐

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食

食材用料 小瓜1个 肉末适量 盐，料酒，生抽适量淀粉适量小瓜镶肉的做法1.小瓜洗净，肉末中加适量盐，料酒，生抽，水淀粉抓匀2.小

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 全麦面粉122克 低筋面粉122克黄油55

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热排骨：补肾、益气、润燥黄豆：导滞、健脾、利水食材用料苦瓜1根相克食物排骨500克相克食物 酸菜

食材用料 玉米粒1个 肉粒200克玉米粒与肉粒的做法1.将肉切成粒，然后用生抽生粉胡椒粉盐腌制30分钟2.剥好玉米粒3.放油先让油热会

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 羊腿肉300克大葱1棵相克食物 生抽1汤

食材用料 毛豆米100克 面筋80克 鲜虾酱一勺半姜适量相克食物葱适量相克食物食用油适量糖适量相克食物 鸡精适量毛豆炸酱的做法1.

食材用料 鲜百合4 鲜白莲子200g 猪扇骨400 食盐酌情添加鲜莲子百合熬扇骨粥的做法1.准备好材料2.猪扇骨淖水，去了血水和部分油腻

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3相克食物面粉300克韭菜相克食物面托的做法1.把面粉用水调好后放鸡蛋搅

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡肉350克相克食物 白玉菇150克干香菇八个相克食物姜

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料金针菇适量相克食物