健康功效 牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 蛋黃5個 蛋白5個 幼砂糖（蛋黃中）35克 幼砂糖（蛋白中）55克 植物油

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜500克相克食物油1勺 盐1勺蒜2瓣相克食物 鸡粉适量蒜茸油麦菜的做法1.谁备好油麦菜2.将

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋2个相克食物 肉沫适量 鲜虾几只酱油少许鲜虾肉沫

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳党参：健脾、补肺、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 筒骨600g胡萝卜80g相克食物

食材用料 咸蛋黄(馅料)10个 肉松(馅料)100克 中粉(油皮)120克 猪油(油皮)30克 糖(油皮)10克 温水(油皮)50克 中粉(油酥)70克 猪油

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡爪500kg相克食物 泡椒适量姜适量相克食物蒜适

食材用料 红心火龙果1个（350克左右） 纯牛奶100克吉利丁粉10克 糖粉30克 炼乳1勺 朗姆酒少许 淡奶油200克 六寸戚风蛋糕两片红肉

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑茯苓：安神、和胃、健脾食材用料 猪脊骨一根扁豆50g相克食物茯苓10g相克食物白术10g相克食物 盐

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鲫鱼400克相克食物

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料蒜薹500g相克食物 肉肠两条油15g 红辣椒1条 盐2g 鸡精3g蒜薹炒肉肠的做法1.蒜薹洗净

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料冬瓜1块相克食物白醋10克相克食物白糖50克相克食物 芬