健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料水鱼一斤半相克食物羊肉一斤半相克食物姜60g相克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料白萝卜半根相克食物

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯一个相克食物 无烤红薯的做法1.红薯切片，同时电饼铛预热。2.倒入少量食

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苹果1个相克食物 瘦肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芒果：温中止呕、止呕、生津樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素食材用料 奶油芝士250克

食材用料大白菜份量相克食物酸白菜的做法1.大白菜蒂头切十字型，深10公分。2.烧一锅水，水滚时将大白菜蒂头处放入水中烫约十馀秒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物 绵白糖淀粉油酥黄菜的做法1.别小看酥黄菜的一个鸡蛋足够一个人

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 中筋面粉

健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料秋刀鱼相克食物油 蒜子姜相克食物 生抽 鱼露 醋或

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料苦荞麦60克大米150克相克食物 清水适量苦荞米饭的做法1.准备好食材。2.将大米淘

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料香菜300克相克食物猪肉

食材用料 豆腐泡300克 肉馅适量油适量 盐适量 鸡精适量 葱花适量 薄生粉水适量 水或高汤小半碗煎焖酿豆腐泡的做法1.豆腐泡备用2.