健康功效 桂花：化痰、解毒、散瘀食材用料桂花2两雪梨半个相克食物 金边莲1两陈皮1两贡菊3朵相克食物桂花雪梨润肺茶的做法1.准备

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料丝瓜3根相克食物平菇1小把相克食物油适量 盐适量丝

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料红萝卜两个面粉适量 发酵粉适量食用油少许红萝卜花卷的做法1.红萝卜洗干净去皮2.切成小块3.榨

健康功效 醋：消食积、解毒、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料 混合海藻 绢豆腐蒜相克食物 盐醋相克食物酱油海藻豆腐色拉的做

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳心里美萝卜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料白萝卜相克

健康功效 柚子皮：化痰、止咳、平喘食材用料柚子皮1个（1斤）冰糖1斤相克食物柚皮糖的做法1.先把柚子皮用粗咸搓一下表皮，目的是

食材用料 瘦肉500克金线莲5克姜适量相克食物金线莲瘦肉汤的做法1.瘦肉切块。2.金线莲洗净。3.把瘦肉放入炖罐，加姜片、水。4.再

食材用料面粉1.5小碗 水：面1：2 擀面杖（细）1个 饺持1个 扑面适量 面板1个水饺三部曲之简易包法（二）的做法1.面粉放到大一些

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡蛋（只用蛋黄）4个 纯牛奶2袋白糖2两相克食物 打蛋器自制冰淇凌的做法1.先

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料牛肉两斤相克食物香芹

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 新鲜小河虾500g面粉30g淀粉60g葱相克食物姜相克食物 五香粉 白胡椒粉 盐五

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 五花肉馅适量洋葱两个相克食物葱半根相克食物料酒少量 鸡精一勺 盐一勺油多放点香油多